Архив за марта 25, 2011
Пятница, марта 25, 2011
Очень часто человек просто не подозревает, что неприятные ощущения, которые он списывает на проблемы с сердцем или пищеварением, на самом деле – проявления вегетативно-сосудистой дистонии. Каждый третий случай, с которым обращаются пациенты связан с вегетативно-сосудистой дистонией. Очень часто человек просто не подозревает, что неприятные ощущения, которые он списывает на проблемы с сердцем или пищеварением, на самом деле – проявления вегетативно-сосудистой дистонии. Что это за состояние такое? Рассказывает врач-невропатолог Светлана Тараненко.
СИМПТОМ – МНОГООБРАЗИЕ СИМПТОМОВ!
ВСД – особое состояние , которое объединяет в себе целый спектр нарушений кровообращений и других систем, связанных с неполадками вегетативной нервной системы.
Ощущения человека могут говорить ему, что он болен, что работа всего его организма полностью разладилась, но при этом исследования покажут, что все органы и системы находятся в полном порядке. Поэтому можно сказать, что основной симптом вегетососудистой дистонии – это огромное многообразие симптомов!
Многоликость вегетососудистой дистонии связана с теми нарушениями, которые лежат в ее основе. Основное слово здесь – дистония, то есть проблемы с тонусом кровеносных сосудов – артерий, вен и капилляров, их способностью при необходимости сужаться и расширяться и тем самым регулировать кровоток, а следовательно, и поступление кислорода и питательных веществ ко всем органам.
Тонус сосудов определяется сложной и слаженной работой гормонов (адреналина и норадреналина), особых рецепторов, расположенных в стенках сосудов и в сердечной мышце и реагирующих даже на незначительные изменения обмена веществ, и нервной системы, прежде всего вегетативной.
Самостоятельно ставить диагноз ВСД нельзя так как можно пропустить первые сигналы тяжелых заболеваний, например ишемической болезни сердца.
ДОЗИРОВАННЫЙ СТРЕСС ПОЛЕЗЕН
Основным пусковым механизмом расстройства нервной системы может стать стресс. Хотя в небольших дозах физическая или эмоционально-психологическая «встряска» может оказаться очень даже полезной для организма. Она мобилизует его защитные силы.
Однако продолжительный или чрезмерно сильный стресс может даже привести к появлению гипертонической болезни или сердечным заболеваниям. Поэтому очень важно вовремя заняться лечением вегетососудистой дистонии, исключить причины, приведшие к ней, чтобы избежать более серьезных проблем.
В большинстве случаев ВСД развивается у людей со слабым типом высшей нервной деятельности. Как правило, у них повышены внушаемость, мнительность, отмечается склонность к чрезмерному самоанализу, неуверенность в себе. Переживать психические травмы им значительно сложнее, поэтому сильные стрессы оказывают большое отрицательное воздействие на них.
У людей с сильным типом нервной системы (процессы торможения и возбуждения уравновешены) даже очень большие эмоциональные» и физические перегрузки, стрессы не вызывают срыва нервной деятельности.
ВСЕ ВОЗРАСТЫ ПОКОРНЫ
Вегетососудистая дистония может проявиться в любом возрасте, но все же есть некоторые «пиковые» моменты, когда опасность ее возникновения наибольшая. Они связаны, прежде всего, с перестройкой эндокринной системы. Это подростковый вощзрвст, периоды 25-35 лет, 35-45 лет, 50 лет
Подростковый период. Меняется работа желез внутренней секреции, тело развивается быстрее, чем аппарат регуляции исполнительных органов, то есть вегетативной нервной и эндокринной систем. Сердечно-сосудистая система начинает неадекватно реагировать на психическую и физическую нагрузку. Особенно часто и остро симптомы ВСД проявляются у девушек, у которых гормональная перестройка проходит более бурно. Отсюда нередкие обмороки у старшеклассниц, ощущение духоты, изменение аппетита и другие многочисленные проявления вегетососудистых расстройств. Эти симптомы могут проявляться и у мальчиков.
Кстати, один из важнейших факторов развития ВСД в подростковом возрасте – недостаток двигательной активности.
Следующий критический период – 25-35 лет. Многие женщины в этом возрасте обзаводятся детьми, а беременность подразумевает гормональную перестройку организма. Новая роль матери может стать значительным стрессом. После окончания института и первых лет работы по специальности многие начинают сомневаться в правильном выборе жизненного пути, в своем социальном статусе. Все это требует определенной психологической гибкости, и далеко не каждый на нее способен. В результате могут появиться симптомы ВСД или обострение синдрома у тех, кто приобрел его в подростковом возрасте.
В возрасте 35-45 лет для мужчин, которые не ведут здоровый образ жизни, испытывают слишком большие нагрузки – как физические, так и эмоциональные возникает опасность развития сердечно- сосудистых заболеваний, прежде всего ишемической болезни сердца. Как для мужчин, так и для женщин этот период жизни опасен в отношении обострения симптоматики ВСД.
И, наконец, еще один опасный возраст для женщин – около 50 лет, когда происходит климактерическая перестройка организма. Течение ВСД утяжеляется, чаще наблюдаются проявления, связанные с повышением артериального давления. Затем, после становления менопаузы, у значительной части женщин ВСД протекает более спокойно.
Если человек будет с вниманием относиться к себе, уметь справляться со стрессами и тренировать свою вегетативную нервную систему, сердце и сосуды, в этом случае ней роциркуляторная дистония не проявит себя ни в каком возрасте, даже в период эндокринной перестройки организма.
АЛКОГОЛЬ И КУРЕНИЕ ОСЛАБЛЯЮТ СОСУДЫ
Курение и алкоголь – самые заклятые враги сердечно-сосудистой и нервной систем.
Табак при курении выделяет целый набор ядовитых веществ, от угарного газа до канцерогенов и солей тяжелых металлов, которые отравляют нервную систему и сосуды. Каждая сигарета – это оружие индивидуального поражения нервно-паралитического действия. Сосуды со временем просто перестают адекватно реагировать на изменения окружающей среды, сужаться и расслабляться тогда, когда это необходимо. Поэтому у курящих часто появляются головные боли, обмороки, ощущения удушья, особенно у девушек, которые «балуются» табакокурением.
Не менее опасен и алкоголь, который расшатывает нервную систему, и не только центральную, но и вегетативную. Нарушается регулирование работы сердечнососудистой системы, эндокринных желез, а нейрогуморальный контроль за работой внутренних органов постепенно сходит на нет. Пытаясь снять стрессы с помощью бокала вина или коньяка, человек нисколько не улучшает ситуацию, но значительно ее усугубляет.
НЕРВНИЧАЕТЕ? МЕНЯЙТЕ РАБОТУ
Нередко нейроциркуляторные расстройства могут возникать после перенесенной инфекции, особенно вирусной природы. То же самое касается и различных травматических состояний, включая послеоперационные стрессы. Любая травма физическая неизбежно приводит к психологической травме – страх потерять подвижность, страх что меняется привычный образ жизни, переживания по поводу того, что вы не можете обслужить себя самостоятельно,
Профессиональные вредности – еще одна причина возникновения ВСД. Чисто физические воздействия – действие вибрации, шумная работа, пыль и неприятные запахи могут вызывать расстройства деятельности многих органов и систем.
Проявления вегетососудистой дистонии могут возникнуть до того, как появятся явные симптомы непосредственного вредного воздействия негативных производственных факторов, таких как легочные заболевания или органические изменения в сердечно-сосудистой системе. И в этом случае ВСД сигнализирует о том, что необходимо сменить работу, чтобы не усугублять ситуацию.
Еще одна причина возникновения синдрома ВСД – физическое перенапряжение, часто тесно взаимосвязанное с профессиональной деятельностью человека.
ПОМОГУТ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ И ПРОГУЛКИ
Задачи лечения сводятся в сущности, к двум вещам: с одной стороны, пациенту необходимо успокоить свои нервы, избавиться от чувства страха, ощущения тревоги и внутреннего напряжения; с другой стороны, нужно нормализовать работу вегетативной нервной системы, в частности, избавиться от ненужных вегетативных условных рефлексов. Какими методами лечат дистонию?
Лекарственные препараты: антидепрессанты, транквилизаторы и т.д.. Принимаются только по предписанию и под контролем врача!
Фитотерапия. В борьбе с ВСД помогают такие растения, как боярышник, валериана ландыш, хмель, мята перечная, фенхель, трава пустырника и т.д.
Стойкий эффект достигается в случае длительного и регулярного приема трав (6-8 месяцев).
Здоровый образ жизни и режим дня. Позволяет правильно организовать различные виды деятельности и отдыха. Без физических упражнений вы никогда не сможете справиться с ВСД, даже если будете пить лечебные сборы каждый день. Сосуды нужно тренировать, и никакой альтернативы физической активности здесь нет. В дополнение к ним необходимо ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе.
Водолечение. Можно организовать самостоятельно дома. Водолечение способно усиливать кровоснабжение любого участка тела. Вода разной температуры обладает сильными раздражающими свойствами. Чередуя холодную и горячую воду, вы стимулируете кровоток, тренируем сосуды, чем улучшаем их эластичность. Выполнять регулярно.
Звукотерапия. Музыка вызывает приятные эмоции, пробуждает фантазию, активизируя биохимические процессы, активизирует работу мозга и иммунную систему, понижает давление. Еще большее лечебное воздействие оказывает пение. Когда человек поет, процесс выздоровления проходил быстрее, пение помогает избавиться от хронических болей и депрессии.
НА ЗАМЕТКУ
ОТ СУХОСТИ КОЖИ ДО ОБМОРОКА
Большая часть симптомов ВСД характерна и для многих других заболеваний, очень часто многообразие жалоб, их различная выраженность и стойкость создают впечатление о разных болезнях, которые проявили себя одновременно. Для вегетососудистой дистонии характерно то, что субъективные ощущения значительно превалируют над объективными показателями состояния здоровья.
Итак, симптомы ВДС:
- Склонность к пониженному или повышенному артериальному давлению;
- склонность к пониженной или повышенной частоте пульса;
- снижение переносимости физической нагрузки, быстрая утомляемость;
- холодные ноги и руки, постоянная зябкость или, наоборот, ощущение жара, приливов, иногда сопровождаемое повышением температуры тела;
- раздражительность;
- головные боли;
- головокружение, пошатывания;
- расстройства сна;
- снижение сексуальной активности;
- расстройства желудочно-кишечного тракта (запоры или диарея, дискинезия желчного пузыря, спастические боли);
- сухость кожи или потливость;
- обмороки, панические атаки, приступообразные состояния, симпатоадреналовые, вагоинсулярные или смешанные кризы.
ВАЖНО
КАКИЕ БОЛЕЗНИ МОГУТ МАСКИРОВАТЬСЯ ПОД ВСД?
- неврозы;
- тиреотоксикоз;
- патологический климакс;
- гипертоническая болезнь;
- ишемическая болезнь сердца;
- миокардиодистрофия;
- миокардит;
- пороки и другие болезни сердца;
- опухоли головного мозга.
Чтобы определить причину нужно пройти электрокардиографическое исследование, исследования крови, рентгенография, эхокардиография, ортостатическая проба (позволяет выявить работу системы кровообращения). Круг исследований может быть расширен, если возникают подозрения на другие заболевания.
Пятница, марта 25, 2011
Психологи из Австралии установили интересный факт. Они пришли к выводу, что женскую сексуальность в большой степени стимулирует… депрессия!
Ученые говорят, что женщины, которые страдают депрессией, очень часто ищут себе утешение в сексе, так как считают, что он является наиболее эффективно действующим «лечебным» средством. Что же касается исследователей, то они с этим не совсем согласны. Им кажется, что секс, в первую очередь, дает этим дамам возможность чувствовать себя любимой и быть ближе к своему партнеру.
Было проведено анкетирование, в котором брало участие 100 женщин, проживающих в Австралии. В его ходе было установлено, что те женщины, которые страдают от незначительной депрессии, занимаются «этим» на треть чаще, и нет никакой разницы, имеют ли они постоянного партнера или нет. Сами австралийские пары занимаются сексом в районе от одного до трех раз в одну неделю. А что касается женщин, которые находятся в депрессивном состоянии, занимаются любовными ласками более активно, так как это помогает им чувствовать себя защищенными.
Говоря о таких женщинах нужно заметить, что у них на порядок меньше предрассудков, связанных с интимной жизнью, а также намного больше опыта в сфере секса. У них, например, чаще бывают совершенно случайные связи. Причиной этого является беспокойство из-за депрессии о том, что партнеры о них просто не заботятся и не ценят их.
Именно это чувство и делает женщин куда более активными. Из-за этого они и склонны к частой смене партнеров, но делается это не ради разнообразия, а ради того, чтобы найти «своего» человека.
Пятница, марта 25, 2011
Ежедневный стресс и постоянные переработки могут стать причиной и катализатором многих психических расстройств. Психологи выделили из них самые распространенные.
1. Синдром хронической усталости
СХУ страдает каждый двадцатый работающий человек.
Симптомы. Потребность в уединении, чувство подавленности и безысходности, беспричинная утомляемость, расстройство сна, апатия, снижение памяти и мышечная слабость.
Причины. Большинство специалистов склонны видеть источник СХУ в постоянных стрессах. В группе риска находятся прежде всего офисные работники, поскольку малоподвижный образ жизни — один из основных факторов, провоцирующих возникновение СХУ. Синдром хронической усталости часто возникает у людей, панически боящихся потерять свое место и не умеющих отдыхать. Такие люди ошибочно полагают, что, если работать на износ, их оценят каким-то способом, но это далеко не так.
Случай. “Проработав год обычным банковским служащим, я начал ощущать переутомление, хотя не сказал бы, что я сильно перерабатывал. Я чувствовал себя так, как будто меня ежедневно мучили изнурительными физическими нагрузками, — рассказывает финансист Сергей. — В какой-то момент я решил, что должен уделять больше времени сну, и начал спать по 10–11 часов в сутки. Усталость только усугубилась. Я пришел в норму только во время летнего отпуска, когда друзья силком вытащили меня в поход. Думал, что помог лесной воздух, а оказывается, все дело в движении”.
Больше всего подвержены. Офисные работники.
2. Депрессия
Это наиболее распространенное психическое заболевание, которым страдает 10% населения Земли в возрасте старше 40 лет. Из них 2/3 — женщины. Во многих случаях человек, страдающий депрессией, начинает злоупотреблять алкоголем и другими изменяющими сознание препаратами, уходит с головой в работу.
Симптомы. Постоянно плохое настроение, утрата способности испытывать радость, заторможенность, апатия, нарушение сна и мышления, изменение веса.
Мифы. У широкого круга людей, как правило, ложное представление о депрессии. Многие склонны называть депрессией продолжительное плохое настроение или переживания, связанные с потерями или неудачами. На самом деле это клиническое заболевание, и диагноз может поставить только врач, а вылечиться самостоятельно от него невозможно.
Также широко распространено мнение, что депрессия — болезнь творческих людей. История действительно знает немало примеров депрессивных творцов, начиная от Моцарта и Ван Гога и заканчивая Куртом Кобейном. На самом же деле депрессия вовсе не является привилегией богемы, что доказывают исследования ученых.
Больше всего подвержены. Врачи, медсестры, работники общепита.
3. Синдром сгорания
Это специфический вид профессиональной деформации лиц, работающих в тесном эмоциональном контакте с клиентами. Синдром сгорания часто проявляется у людей, работающих на одном и том же месте больше 10 лет: их настигает апатия, понимание того, что в данной профессии ими сказано и сделано все что только можно.
Симптомы. Усталость, утомление, истощение, бессонница, негативное отношение к клиентам и самой работе, оскудение репертуара рабочих действий, отсутствие аппетита или переедание, агрессия, проявляющаяся в раздражительности, напряженности, бешенстве, тревоге, гневе; упаднические настроения, чувство безнадежности, апатия, цинизм, чувство вины.
Причины. Проблемы на работе. Потенциальными жертвами синдрома сгорания являются сотрудники, которым приходится по долгу службы общаться с людьми и чья работа требует эмоциональной вовлеченности. Помимо утомительных ежедневных коммуникаций заболевание могут спровоцировать рутина и монотонность, чувство недооцененности со стороны руководства и общий стресс.
Больше всего подвержены. Врачи, менеджеры по работе с клиентами, психологи, педагоги.
4. Нервный срыв
Это защитная реакция организма на продолжительный стресс. Самой распространенной профессиональной причиной нервного срыва является постоянный цейтнот на работе, поэтому в группе риска находятся прежде всего те сотрудники, работа которых направлена на результат и привязана к многочисленным дедлайнам.
Симптомы. Хроническая усталость, острые головные боли, бессонница, резкие перепады настроения, расстройства сердечной деятельности, а также расстройства вегетативной системы.
Причины. Нервному срыву подвержены сотрудники, которые работают в режиме непрекращающегося стресса. Такие работники по нескольку лет не уходят в отпуск и трудятся круглые сутки. В конце концов организм расходует все силы. Нервному срыву подвержены молодые сотрудники: люди старшего возраста уже научились смотреть на многие вещи проще, а вот молодые работники еще все воспринимают всерьез.
Больше всего подвержены. Консультанты, менеджеры проектов, журналисты.
5. Неврастения
Это психическое расстройство, проявляющееся в повышенной раздражительности, утомляемости, утрате способности к длительному умственному и физическому напряжению. Этот недуг характерен для амбициозных людей.
Симптомы. Повышенная возбудимость и раздражительность в сочетании с утомляемостью и быстрой истощаемостью. Частые, но непродолжительные вспышки возбудимости. Болезненная непереносимость громких звуков, шума, яркого света, резких запахов. Неспособность контролировать внешние проявления своих эмоций. Расстройства внимания, нарушение сна, отсутствие аппетита, головные боли, учащенное сердцебиение, расстройства половой функции. Работники, страдающие неврастенией, могут устраивать истерики, срывать сроки, вступать в беспричинные конфликты с начальством и коллегами, неадекватно вести себя на переговорах, бросаться в смех или слезы на собраниях. Больные неспособны переносить любую критику.
Причины. Неправильное распределение сил при решении сложной задачи. Из-за такого несоответствия желаемого и действительного и развивается невротический конфликт.
Больше всего подвержены. Топ-менеджеры, директора.
6. Истерия
Истерия — форма невроза, являющаяся следствием нервно-психических перенапряжений и конфликтов.
Симптомы. Стремление быть предметом внимания коллег и начальства, демонстрация эмоций, неустойчивость настроения, расстройства чувствительности, координации. В тяжелых случаях — судорожные припадки, которые сопровождаются криками, плачем, имитацией криков животных, словесным поносом, состоянием экстаза со стонами. Больные могут рвать на себе волосы, одежду, при этом им необходимы зрители.
Причины. Физическое перенапряжение, травмы, профессиональная неудовлетворенность. Исследования доказали, что у людей, не обладающих невротическими чертами характера, под воздействием чрезмерного психического давления возникают неврастенические нарушения. У женщин болезнь встречается гораздо чаще, чем у мужчин, при этом женщинам подобные отклонения прощаются, а вот мужчин все склонны тут же причислять к сумасшедшим. Психологи считают, что истерией страдали Адольф Гитлер и Владимир Ильич Ленин.
Случай. “У меня на работе есть такая дама, — рассказывает бухгалтер-кассир Лариса. — Она любит устраивать представления. Часто рассказывает про себя небылицы. Любое замечание вызывает у нее слезы. Не знаю, почему она такая: может, личная жизнь не сложилась, может, ее слишком долго не замечали. Недавно я узнала, что она состоит на учете в лечебнице с диагнозом “истерия”.
Больше всего подвержены. Люди творческих профессий и женщины.
7. Обсессивно-компульсивное расстройство
При ОКР у больного появляются навязчивые, мешающие или пугающие мысли.
Симптомы. Постоянно повторяющиеся иррациональные действия: больной может постоянно проверять электронную почту строго раз в три минуты, десять раз подряд перепроверять цифры в отчете или мыть руки после каждого рукопожатия или контакта с телефонной трубкой.
Причины. Чаще всего страдают этим заболеванием люди, работа которых требует постоянной высокой концентрации внимания или связана с повышенным уровнем ответственности. Подвержены этому заболеванию многие юристы, бухгалтеры и инженеры, поскольку эти профессии требуют внимания к мелочам, а также водители транспорта, которым приходится постоянно следить за дорогой. Причиной ОКР может стать стрессовая ситуация.
Случай. “Я должна была стать заместителем директора — такую цель я поставила себе, как только пришла в компанию, — рассказывает бухгалтер Анна. — Я потратила на фирму семь лет, работала как каторжная. Два года назад я забеременела, но решила сделать аборт, потому что не могла себе позволить хоть на какое-то время “выйти из игры”. Из-за этого мы развелись с мужем. Пришло новое руководство, и мне предложили уволиться по собственному желанию. Я была раздавлена. У меня началась депрессия, я отказывалась искать новую работу”. После этого Анне стало еще хуже — появилось непрекращающееся ощущение брезгливости от каждого предмета. Она боится притронуться к уличной одежде своих гостей. Если их одежда заденет ее домашнюю форму, Анна тут же ее снимает и отправляет в стирку. “Я сама лезу под душ, если дотронулась до чьей-то одежды. Мою волосы, потому что очень боюсь подцепить какую-нибудь бактерию или микробы, — признается девушка. — Если я этого не сделаю, мне становится плохо, меня трясет, чувствую себя раздраженной и незащищенной”.
Больше всего подвержены. Юристы, бухгалтеры, инженеры, водители.
8. Паническая атака
Это приступ интенсивного страха, сопровождающийся ощущением физического дискомфорта и резким повышением давления. Как правило, повторяется многократно.
Симптомы. Учащенное сердцебиение, повышенная потливость, дрожь, нехватка воздуха, боль в левой половине груди, тошнота, головокружение, ощущение онемения и покалывания в руках и ногах и необъяснимое чувство страха, в том числе связанное с работой.
Случай. “Я возглавил отдел два года назад, — рассказывает PR-менеджер Артур. — Работал в состоянии постоянного стресса: никто из подчиненных не справлялся с заданиями, и мне приходилось трудиться за десятерых. Два раза меня увозила “скорая” — подскакивало давление. После второго приступа лег на обследование. Психотерапевт поставила диагноз — “паническая атака”. Это когда в результате сильного волнения за 10 минут давление подскакивает до 170 на 120, а пульс — до 130.
Больше всего подвержены. Артисты, пиарщики, финансисты.
9. Постдиссертационный синдром
Это заболевание, которое возникает у научных работников и начальников проектов после завершения и успешной защиты большой и ответственной работы.
Симптомы. Тревога из-за отсутствия работы, ощущение пустоты вокруг, стремление сделать несуществующую работу, боязнь новых сложностей, физическое недомогание, неспособность отдохнуть.
Причины. Расстройство развивается в том случае, если по окончании продолжительной напряженной работы человек расслабляется и берет длительный тайм-аут. Эту болезнь также иногда называют “синдромом Мартина Идена”, по аналогии с героем Джека Лондона, который всеми силами добивался успеха, но вместо долгожданного ощущения счастья испытал сильнейшее разочарование, которое в итоге привело к суициду.
Больше всего подвержены. Научные работники, начальники отделов, экономисты.
10. Абулия
Абулия — это патологическое безволие: человек осознает необходимость поступка, но не может совершить его.
Симптомы. Вялость, отсутствие желания что-либо делать, неспособность планировать, исполнять работу в срок, отстаивать идеи на совещаниях и принимать решения.
Причины. Абулия может быть обусловлена психическими заболеваниями, такими как, например, депрессия или шизофрения. Неудачи в работе, стрессовая перегрузка, физическое перенапряжение, череда крупных профессиональных неудач также могут вызвать данный синдром. Именно абулией болел Илья Ильич Обломов, главный герой романа Гончарова. Он не отличался крепкими нервами и здоровым душевным состоянием. Ему не хотелось работать, и он боялся любой ответственности как непереносимых физических мук.
Больше всего подвержены. Обслуживающий персонал, личные помощники, менеджеры среднего звена.
Вместо заключения
Для запуска любой серьезной психической болезни, будь то неврастения или ОКР, достаточно малейшего стресса. У каждого процессы протекают индивидуально, так что сказать, что именно станет толчком для активизации болезни, невозможно. Для этого, конечно, необходима уже готовая почва. Если у человека есть склонность к излишней тревоге и многочисленным страхам, он должен постараться в них разобраться, иначе однажды “накопленный багаж” обернется заболеванием. Главный совет может прозвучать так: не превращайте свою жизнь в бесконечную работу, не уходите в одну сферу с головой. Забывая о переключении на иные виды деятельности, вы однажды столкнетесь с серьезными трудностями.
Пятница, марта 25, 2011
Группа ученых из Чили разработала новый медицинский препарат, который предназначен для подавления в человеке тяги к спиртным напиткам.
Руководитель исследования Хуан Асеньо надеется на то, что новая разработка окажется очень успешной и внесет ощутимый вклад в борьбу с алкоголизмом.
Пятница, марта 25, 2011
Депрессия в конце зимы – дело привычное и закономерное. И даже не это главное! Главное – это борьба с депрессией, бороться с ней стало очень модно, так сказать, в духе времени. “Скажите, чем вы сейчас занимаетесь? – Борюсь с депрессией!” И сразу становится понятно, что перед нами человек продвинутый, современный, в курсе самых последних модных тенденций.
Депрессия – это всего лишь некий аперитив перед борьбой, не побоюсь этого слова, сражением, в которое включаются все моральные и физические силы.
А зачем?
А что, если отойти от предложенной схемы и найти в депрессии некую прелесть? Поэтому мы внимательно прочитаем советы, как бороться с депрессией, а поступим совершенно наоборот.
Совет первый. Просыпаться рано, делать зарядку
Это, конечно, жутко правильно – вставать рано, встречать рассвет, “кто рано встает, тому Бог подает”, мы все это знаем. Сколько лет мы вставали рано, а ничего нам так до сих пор и “не подали”, поэтому пора сделать перерыв и проснуться поздно. Проваляться до обеда в постели, не встречать рассвет и даже не пытаться изобразить хотя бы подобие утренней зарядки. Если работа не позволяет спать долго, то просыпаемся максимально поздно, лишь только для того, чтобы не опоздать в офис. Ну, кто сказал, что всю жизнь, каждый день и каждый час надо “рвать рекорды”, “стремиться к вершинам” и “показывать результаты”? Иногда побыть в состоянии комфортной “сонливости” даже полезно, чтобы привести нервы в порядок и дать организму передышку. Ведь большинство всех срывов, депрессий и уныний именно от усталости, из-за того, что встаем-то мы рано, ложимся поздно, и весь день носимся как угорелые.
Совет второй. Отправиться в спортзал
Ох, уж эти мировые каноны красоты, они буквально доводят до изнеможения нервных и впечатлительных барышень. Тонкие талии (после липоскации) и упругие попы и груди (силиконовые) актрис, “львиц” и прочих представителей светского дарвинизма буквально заставляют на них равняться в погоне за вечной красотой. Изнурительные тренировки в спортзале, хулахуп дома и непременная борьба с собственным телом. Стоп! Давайте в феврале попробуем полюбить себя такими, какие мы есть. И эти лишние килограммы, и складочки на животе… пусть будут. Вместо посещения спортзала (о, ужас!) можно побаловать себя теплой ванной с ароматическими маслами или сделать расслабляющий массаж. Да хоть ноги в тазике грейте, лишь бы этот процесс доставлял вам удовольствие!
Совет третий. Сесть на диету
Купите пирожное, такое жутко калорийное, с кремом, орешками и шоколадом, и съешьте его, запивая не менее калорийным молочно-фруктовым коктейлем. Или можно полакомиться свининкой с грибами и жареной картошечкой, я не знаю, что вы любите больше всего, но побаловать себя гастрономическими изысками необходимо. “Не сидеть на диете”, главное, без чувства вины за поглощение “запретных” блюд. Хотя бы один месяц в году позвольте себе съесть то, что вы хотите на самом деле, и к черту низкокалорийные супчики и отвратительную овсянку на воде!
Совет четвертый. Сменить имидж
Оставьте в покое свои пережженные красками и феном волосы и не меняйте имидж в феврале, все старания пойдут коту под хвост. Все равно на улице холодно и ветрено, без головного убора не выйдешь, так зачем же так издеваться над собственной шевелюрой? Пусть волосы отдохнут и придут в себя перед обязательным спринтерским забегом за весенней красотой. На лице минимум косметики, надевайте удобную и комфортную одежду, обувь.
Пятница, марта 25, 2011
По их данным, такие блюда, как картофельное пюре, макароны, сыр, мясной рулет и прочие продукты, считающиеся вредными для артерий и фигуры, на самом деле, выступают в роли так называемого «комфортного питания». Такой рацион питания поддерживает эмоциональный фон человека и его настроение.
Психологи провели эксперимент, пытаясь выяснить влияние рациона питания на чувство одиночества. В ходе опыта ученые попросили одну группу добровольцев вспомнить ссору с близким человеком и рассказать о ней. Потом их просили рассказать о любимых блюдах и продуктах питания. А участников второй группы, психологи после воспоминания сцены ссоры попросили выполнить эмоционально нейтральное письменное задание. После чего исследователи оценили, насколько одинокими чувствовали себя участники эксперимента. В результате оказалось, что даже простое воспоминание о любимой еде помогло снизить остроту чувства одиночества и депрессии.
Пятница, марта 25, 2011
Команда исследователей из Университета Монреаля и Университета Мак Гилла обнаружили тип “клеточного билингвализма” – явления, которое позволяет одному нейрону использовать два различных способа связи для обмена информацией.
“Наша работа может способствовать выявлению механизмов, которые нарушают функцию дофаминергической, серотонинергической и холинергических нейронов в таких заболеваниях, как шизофрения, болезнь Паркинсона и депрессия”, пишет д-р Луис-Эрик Трюдо (Louis-Eric Trudeau), сотрудник кафедры фармакологии Университета Монреаля. Обзор этого открытия был опубликован в журнале Nature Reviews Neuroscience.
Их результаты показывают, что многие нейроны в мозге в состоянии контролировать деятельность мозга одновременным использованием двух химических сигнальных молекул или нейротрансмиттеров. Этот способ общения клеток известен как “котрансмиссия”. По словам доктора Трюдо, “нейроны в нервной системе – как в мозгу, так и в периферической нервной системе – как правило, классифицируются по основному нейротрансмиттеру, который они используют”. Например, дофаминергические нейроны используют дофамин в качестве трансмиттера для передачи важной информации для различных явлений, таких как мотивация и обучение. Дисфункция этих нейронов вызывает серьезные заболевания мозга, такие как шизофрения и болезнь Паркинсона. “Наши последние исследования показывают, что дофаминергические нейроны используют глутамат в качестве второго трансмиттера. Это означает, что они в состоянии передавать два типа сообщений в мозге, на двух временных масштабах. Быстрая для глутамата и медленная для дофамина”.
Другие исследования, проведенные командой доктора Сала Эль Местикави (Salah El Mestikawy), обнаружили такой же билингвализм в нейронах мозга, которые используют серотонин. Эта группа клеток участвует в контроле настроения, агрессивности, импульсивности и приеме пищи. Клетки, которые используют ацетилхолин, важный трансмиттер для двигательных навыков и памяти, повреждаются при болезни Паркинсона, приеме антипсихотических препаратов и наркомании.
“Однако мы очень мало знаем о роли котрансмиссии в болезни и регуляции поведения,” предупредил Трюдо. “Это должно стать предметом будущих исследований.”.
Пятница, марта 25, 2011
Американские ученые из Пресвитерианского госпиталя Нью-Йорка сообщили об успешном завершении очередного этапа клинических испытаний генной терапии болезни Паркинсона. В исследовании приняли участие 45 пациентов.
Лечение основано на введении в субталамическое ядро мозга пациентов безвредного аденовируса, несущего ген, кодирующий фермент декарбоксилазу глутаминовой кислоты (GAD). Данный фермент контролирует выработку гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая служит для подавления гиперактивности нейронов.
Именно недостаток ГАМК ведет к развитию тремора, нарушению координации движения и другим симптомам болезни Паркинсона. Ученые исходили из того, что введение дополнительных копий гена, которые отвечают за синтез ГАМК, сможет нормализовать работу отделов мозга, контролирующих моторные функции организма.
Первый этап исследования прошел в 2007 году. Его целью было показать безопасность данной методики для пациентов. На втором этапе исследователи оценивали не только безопасность терапии, но и ее эффективность. Они использовали двойной слепой плацебо-контролируемый метод, в нем ни участники эксперимента, ни сами ученые не знали, какое именно лечение получал пациент (препарат или плацебо). В результате эксперимента генную терапию получили 22 участника. Наблюдение за пациентами продолжалось в течение 6 месяцев после введения препарата. После чего все участники опыта прошли стандартный тест на оценку двигательных способностей. Обнаружилось, что у тех пациентов, которые получали генную терапию, моторные функции улучшились в среднем на 23 процента. Среди пациентов контрольной группы улучшение моторики составило в среднем 12,7 процента.
Ученые считают, что полученные результаты говорят о безопасности и эффективности предлагаемого метода лечения болезни Паркинсона. Однако этих данных не достаточно, чтобы оценить эффективность данной методики в сравнении с другими методами лечения.
Пятница, марта 25, 2011
Овдовевшие люди, не вступающие в новый брак, могут подвергаться повышенному риску развития слабоумия и болезни Альцгеймера. Так считают учёные из Университета штата Юта (США).
Чтобы выяснить это, пришлось проанализировать подробные генеалогические сведения о рождениях, женитьбах и смертях в Юте, собрать биографические данные о людях, появившихся на свет в конце 1800-х и начале 1900-х годов, и поделить респондентов на категории, отражающие историю их отношений: женатые, женатые и разведённые без повторного брака, женатые и овдовевшие без повторного брака. В поле зрения учёных попали также женатые многократно, коих тоже разбили на группы, исходя из того, как закончились их браки — вдовством или разводом.
После того как были учтены такие факторы, как возраст, пол, образование и наличие генетического варианта APOE e4, способствующего возникновению болезни Альцгеймера, стало понятно, что многочисленные изменения семейного положения, особенно вдовство, повышают риск развития деменции в дальнейшем. Максимальные шансы заболеть имели те, кто однажды заключил брак, овдовел и больше не создавал семью. А меньше всего вероятность стать слабоумным была у людей, остававшихся в браке и не овдовевших, а также у тех, кто женился, развёлся и остался одиноким.
Пятница, марта 25, 2011
Минфин подготовил предложения по выборочному повышению налогов, чтобы добавить в бюджет в 2012-2014 гг. 1,9 трлн руб
Наибольший эффект даст четырехкратный рост акцизов на спирт к 2014 г.: с полулитра водки государство получит 180 руб.
Каждую весну правительство утверждает подготовленные Минфином основные направления налоговой политики на три года. В распоряжении «Ведомостей» оказались предложения по увеличению доходов консолидированного бюджета в 2012-2014 гг.
За счет увеличения акцизов на спирт и табак, повышения НДПИ на газ, а также отмены части льгот по амортизации и налогу на имущество бюджет может получить за три года 1,9 трлн руб. дополнительных доходов. Замминистра финансов Сергей Шаталов рассчитывает, что предложения будут согласованы в апреле.
Наибольший эффект даст почти четырехкратное повышение акциза на этиловый спирт к 2014 г. Сейчас в бюджете заложено повышение акциза на спирт в 2012 г. на 10% до 254 руб. за литр. Минфин советует увеличить акциз с 1 января 2012 г. на 20% до 277,2 руб., а уже с 1 июля 2012 г. — сразу до 462 руб. Затем с 2013 г. — до 693 руб., а с 2014 г. — до 900,9 руб. После чего с полулитра водки акцизов в бюджет будет идти 180 руб. (сейчас — 46,2 руб.).
Минфин предлагает повысить и акциз на табак: в 2012 г. — на 60% до 448 руб. за 1000 любых сигарет, с 2013 г. — до 672 руб., с 2014 г. — до 873,6 руб. Это значительно ниже среднеевропейского уровня — 64 евро за 1000 сигарет. Табачники, как и водочники, пугают ростом нелегального рынка. Повышение существенное, последние несколько лет рост акцизов в среднем не превышал 30%, говорит директор по коммуникациям JTI Анатолий Верещагин, велик риск возникновения в России нелегального рынка, о чем свидетельствует опыт стран Восточной Европы: в Прибалтике нелегальный рынок оценивается в 30-40%, в Румынии — 25%.
